Un año más, tras finalizar el curso académico, nos unimos todo el equipo docente de Cedetec Group para realizar una actividad conjunta. En esta ocasión nos hemos desplazado desde Girona a Barcelona para asistir a la sesión.
Tras una semana de formación dónde nuestro profesorado se ha puesto al día de las últimas novedades de cara al curso que viene y después de hacer un repaso de todo el año, desde el departamento de RRHH, se organizó una sesión de Mindfulness & Coaching para dar por finalizada la Formación de Formadores. En esta sesión también estuvieron presentes los diferentes departamentos que trabajan en Cedetec Group.
Algunos objetivos que persigue esta sesión es cohesionar el grupo, reforzar el trabajo en equipo y hacer algo diferente todos juntos en el ámbito laboral para salir de la rutina y “desconectar” después de un año de trabajo.
Para saber en qué consistía la sesión os vamos a explicar qué es Mindfulness y un breve resumen de lo que se trabajó.
¿Qué es Mindfulness?
Esta práctica es originaria de la religión budista. Traducido al español, Mindfulness significa Concentración plena. Este proceso psicológico hace que la persona se centre en el presente y en sus propias emociones a través de diferentes técnicas.
Esa concentración ayuda a combatir el estrés dejando en un segundo plano todo lo que afecta a una persona, ya que está conectada consigo misma por lo tanto, la prioridad es uno mismo.
Estos son algunos de los beneficios que puede aportar la práctica de Mindfulness:
– Favorece la creatividad.
– Desarrolla la Inteligencia Emocional.
– Aumenta la satisfacción personal.
– Reduce el estrés y la ansiedad.
– Ayuda a la concentración.
– Mejora la calidad del sueño.
– Aumenta la felicidad.
– Disminuye los pensamientos negativos.
– Favorece las relaciones interpersonales.
A lo largo de la sesión se llevaron a cabo diversas dinámicas y actividades con el fin de divertirse, desconectar, conocerse más unos a otros, escucharse, comprenderse y disfrutar de todos/as dejando de lado esa carga laboral que puede llegar a generar estrés en los diferentes puestos de trabajo en determinados momentos.
Al ser nuestro último artículo del curso, queremos desear a todo nuestro equipo de CEDETEC Group unas felices vacaciones, esperamos que después de estos días de descanso vuelvan de nuevo ilusionados y con energía para darlo todo en el próximo curso 2022-23.
¡Nos vemos a la vuelta!