Un any més, després de finalitzar el curs acadèmic, ens unim tot l’equip docent de Cedetec Group per a realitzar una activitat conjunta. En aquesta ocasió ens hem desplaçat des de Girona a Barcelona per a assistir a la sessió.
Després d’una setmana de formació on el nostre professorat s’ha posat al dia de les últimes novetats de cara al curs que ve i després de fer un repàs de tot l’any, des del departament de RH, es va organitzar una sessió de Mindfulness & Coaching per a donar per finalitzada la Formació de Formadors. En aquesta sessió també van ser presents els diferents departaments que treballen en Cedetec Group.
Alguns objectius que persegueix aquesta sessió és cohesionar el grup, reforçar el treball en equip i fer una cosa diferent tots junts en l’àmbit laboral per a sortir de la rutina i “desconnectar” al cap d’un any de treball.
Per a saber en què consistia la sessió us explicarem què és Mindfulness i un breu resum del que es va treballar.
Què és Mindfulness?
Aquesta pràctica és originària de la religió budista. Traduït a l’espanyol, Mindfulness significa Concentració plena. Aquest procés psicològic fa que la persona se centri en el present i en les seves pròpies emocions a través de diferents tècniques.
Aquesta concentració ajuda a combatre l’estrès deixant en un segon pla tot el que afecta una persona, ja que està connectada amb si mateixa per tant, la prioritat és un mateix.
Aquests són alguns dels beneficis que pot aportar la pràctica de Mindfulness:
– Afavoreix la creativitat.
– Desenvolupa l’Intel·ligència Emocional.
– Augmenta la satisfacció personal.
– Redueix l’estrès i l’ansietat.
– Ajuda a la concentració.
– Millora la qualitat del somni.
– Augmenta la felicitat.
– Disminueix els pensaments negatius.
– Afavoreix les relacions interpersonals.
Al llarg de la sessió es van dur a terme diverses dinàmiques i activitats amb la finalitat de divertir-se, desconnectar, conèixer-se més els uns als altres, escoltar-se, comprendre’s i gaudir de tots/as deixant de costat aquesta càrrega laboral que pot arribar a generar estrès en els diferents llocs de treball en determinats moments.
A l’ésser el nostre últim article del curs, volem desitjar a tot el nostre equip de CEDETEC Group unes bones vacances, esperem que després d’aquests dies de descans tornin de nou il·lusionats i amb energia per a donar-ho tot en el pròxim curs 2022-23.
Ens veiem a la volta!